如何提高精子成活率?

2018-04-02不孕不育专家

  如何提高精子成活率?精子成活率是指精子成活率(精子大于50%)、精子形态低于正常精子的70%、精液酸性磷酸酶(小于2.5 ~ 60000单位/毫升)、精液果糖(少于150 ~ 800毫克/ 100毫升)。如果男性有精子成活率低的问题,可以通过以下方式进行改善。

  日常提高精子成活率的方法

  1、减少去桑拿等高温场所。如果男人有爱好的热水澡,就会减少精子的生产。

  2、适当控制性交频率。性交频率的射精精液会减少精子的数量,从而导致精子成活率低。

  3、接受高剂量的辐射会导致精子染色体畸变。因此,要远离高辐射环境,减少和避免有高频电磁场,有毒物质较多的地方。

  4、戒烟。香烟中的尼古丁不仅能降低男性性激素的分泌,而且会降低精子的直接杀伤能力。

  5、限制饮酒量很关键。长期大量饮酒,酒精会使70%的精子发育不良或丧失活力。

  6、男性缺乏锌会导致性欲和性功能障碍,精子数量减少会导致精子成活率低。适当补充含有锌的食物,例如:鱼类、牡蛎、猪肝、蛋黄、瘦肉等食物。

  7、加强个人健康运动,增强个人免疫力。

  8、不穿紧身裤和三角内衣,所以阴囊离开体表,有利于提高精子的成长率。

  9、建议到医院检查是否患有前列腺疾病,是否有其他疾病发生。如有异常要积极配合治疗。

  精子的成活率与男性生育有着很大的关联,不少男性长期不育也与精子成活率低有关。若精子成活率长期处于正常值以下,对于男性的生殖健康会造成极大的影响。如果通过上述方法,精子成活率依然处于正常值以下,就要考虑到医院接受专业的治疗。

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